《夏娃的覺醒─擁抱童年，找回真實自我》，療癒受傷的小孩

我們無可避免地都在童年經歷了一些創傷，回過頭療癒，能幫助自己釋放傷痛，變得堅強，更有力量。(心靈工坊)

一切是最好的安排，連不小心買錯了書，都是。

遇見愛麗絲‧米勒(Alice Miller)，遇見這本《夏娃的覺醒─擁抱童年，找回真實自我》，靈魂被重重一擊，我明白不是偶然。

我深信，每個人都帶著傷痕、帶著等待被超越的生命藍圖出生，面對沒完沒了的生命考驗，唯有帶著柔軟的心，堅強上場。既然出生，就沒有退路，活著的責任，就是找出自己的生命課題，想盡辦法做好自己投胎前設定好的靈魂功課。

要療癒前世的創傷，要等待足夠的因緣成熟。這一世的時間也許夠長，也未必有熟成的機緣療癒過去世的傷痕。這時候我們真要感激傷痕累累的童年，若非那些不堪回首的時光，我們也不會有機會清晰了解自己的生命課題是甚麼。

我遇過不少活在抱怨、一味責怪別人、苦不堪言的人，我總想好好提醒他們：好好檢視了自己的童年傷痕了嗎？該療癒的部分，都面對、處理、轉化、放下了嗎？生命的轉變之鑰，不在別人手上，而在自己身上。

接受與面對或許很殘酷的童年，就是療癒的開始。

你是否活在一個重男輕女的家庭？
你是否認為自己永遠達不到師長、家人的期待？
你是否早已關閉了自己的感覺，因為太過痛苦？
你是否怕別人嘲笑，從此選擇了沉默？
你是否覺得父母待你不公平，你卻壓抑自己，從來不說出口？
你是否想做自己，卻不敢讓別人看到真實的你？
你是否一直複製著自己甚至是父母的童年困境？

不斷往外尋找答案，不如回到自己(童年)，問題所在，就是答案所在。

如何療癒每個人心中受傷的小孩？心理學家愛麗絲‧米勒給了非常具體的提醒跟建議，我試著將它整理出來。

1.訴說：透過訴說，可以幫助我們感受真實的感受，從自我隱瞞的童年困境走出來，打開通往意識的入口。

2.投射 / 傳遞：看清楚父母將他們受創童年中遭到壓力的感覺投射 / 傳遞到我們身上，我們就能不盲目地重複那些行為模式。

3.控制情緒：接受、正視、控制自己的強烈情緒，體會感覺與決定對誰展現哪種感覺的自由。

4.溝通：感覺心中的恐懼、罪惡感等，如何影響自已的身體跟心靈，找回自己最初的能力，也就是去愛以及不受拘束地與人溝通的能力。

5.知情見證者：不見得每個人都適合深入回溯過去，有時只要稍微接觸童年實情，就有療效了。而這麼做的前提是有一個善解人意的人陪伴身旁，如果沒有，等於是重複當事人的創傷。

跟自己和解，學著愛自己，跟自己創傷的童年面對面，可以是最美的祝福。